高温下的户外工作者：脚踏“热浪”坚守岗位中新网太原6月26日电作者吴琼赵娟头顶烈日，手持清扫工具，环卫工人擦亮城市每一个角落：穿梭在田间地头，农技人员一边观察作物长势，一边与农户交流，予以指导⇝？拿着绿篱机、剪刀，绿化工作人员对道路两旁的灌木进行修剪枝叶、除草……夏至时节，全国多地进入高温模式；走进山西省太原市小店区，农业、环卫等户外工作者脚踏“热浪”，坚守岗位?戴着帽子、手套，不时撩起衣角擦擦脸庞流下的汗水，对于坚守园林岗位20多年的李金民来说，早已习惯日晒雨淋的户外工作模式！“皮肤裸露在外，户外工作时间长就会晒伤？”李金民说，夏日时节，他会将自己包裹⇝严实☤，做好防晒措施？绿化工作人员进行修剪枝叶、除草等工作!孟祥玉摄连日来，高温天气给公共绿化养护带来考验？李金民说，“白天气温高，浇水作业容易造成植物根系灼伤和苗木自身体温调节紊乱;”为此，小店区园林中心也适当调整养护作业时间，对于部分作业项目，避开高温时段⇝，利用凌M晨时间对绿化带等浇水和喷洒药物治理¼虫害!同时，采用“人工+机械”的方式减轻高温环境下作业强度；在小店区北格镇东蒲村，农技人员陈美红深入田间地头，向农户手把手传授种植技术，提供病虫害防治建议！“玉米现在长到小喇叭口期了，对养分和水分需求量较大，最近雨水少、害虫多，要做好防护?”农技人员深入田间地头，向农户手把手传授种植技术?田晋摄小店区春播粮食作物主要为玉米，今年种植面积达6万余亩，主要集中在刘家堡乡⇝、北格镇和西温庄乡⇝？为减缓高温和干旱对秋收农作物带来的不利影响，陈美红介绍，目前以喷灌和沟灌为主，不少村庄前期进行冬浇或春浇，且播种时间较早，干旱对整体粮食作物生长影响较小！随着天气越来越热，垃圾清运、洒水保洁等工作频次也有所增加，环卫工人冒着暑热，手持清扫工具，保持城市清洁?环卫工人任保东告诉记者，“天气热，机械作业车里 的温度更高，长时间工作比较辛苦!”环卫工人冒着暑热，手持清扫工具，保持城市清洁!王思宇摄面对高温天气，小店区环卫中心为环卫工人准备绿豆汤，并提供藿香正气水、花露水、风油精等防暑降温物品!任保东说，“疲劳时喝一碗清甜可口的绿豆汤，消暑解渴，感觉没那么累了!”在10千伏城郊线工作现场，电力工作人员武卫彪穿上厚重的绝缘服，开始带电接引流线消缺和绝缘包封等作业？“高温环境对电力作业人员的体能是巨大的考验？”武卫彪说，“这样的任务，我们有时一天要做四五个，每次出门我就多带套工作服，身上的工作服湿透了，就换一套继续干活!”高温之下，坚守与关怀并重;为环卫工人购置藿香正气口服液、清凉茶等防暑降温食品!设立爱心驿站，为户外工作者提供休息、补给、免费充电等爱心服务……各行各业的户外劳动者坚守岗位、保障民众生活的同时，社会各界也为他们送去清凉，共同守护这座城市！(完)!高温下，专家提示重点人群防暑降温要注意这些近日，中央气象台连续发布高温预警，多地气温突破40摄氏度“大关”?专家提示，高温天气会给一些重点人群带来健康风险，这些人群要加强自我防暑降温意识，及时补充水分，保证充足睡眠和健康饮食；国家疾控局此前发布的《高温热浪公众健康防护指南》明确，高温热浪健康防护的重点人群包括 ：敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群!慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者;户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员?怎么识别中暑症状？专家介绍，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、中症中暑和重症中暑等阶☤段⇝;北京儿童医院主任医师王荃提醒，在高温、高湿环境暴露后，一旦出现头晕、头痛、恶心、呕吐、发烧、肌肉抽筋、抽搐等症状，提示可能要发生中暑?王荃特别提醒，老年人、儿童、孕产妇、慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群，更容易发生中暑，需格外加强自身健康防护;专家建议，这类人群要尽量避开高温高湿环境，儿童尽量在早晨或晚上进行户外活动，在户外玩耍时最好待在阴凉处?孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内!慢性基础性疾病患者要主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水，若因疾病限制饮水量，要及时询问医生合理¼的饮水量!户外作业人员要合理¼安排户外作业时间，预防职业性中暑！重点人群中暑了怎么办!北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋建议，出现中暑症状时，要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤等，同时用风扇、空调等降低环境温度?一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，应及时送医救治！（记者李恒）?高温下，专家提示重点人群防暑降温要注意这些近日，中央气象台连续发布高温预警，多地气温突破40摄氏度“大关”!专家提示，高温天气会给一些重点人群带来健康风险，这些人群要加强自我防暑降温意识，及时补充水分，保证充足睡眠和健康饮食;国家疾控局此前发布的《高温热浪公众健康防护指南》明确，高温热浪健康防护的重点人群包括 ：敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群？慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者;户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员！怎么识别中暑症状;专家介绍，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、中症中暑和重症中暑等阶☤段⇝!北京儿童医院主任医师王荃提醒，在高温、高湿环境暴露后，一旦出现头晕、头痛、恶心、呕吐、发烧、肌肉抽筋、抽搐等症状，提示可能要发生中暑!王荃特别提醒，老年人、儿童、孕产妇、慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群，更容易发生中暑，需格外加强自身健康防护；专家建议，这类人群要尽量避开高温高湿环境，儿童尽量在早晨或晚上进行户外活动，在户外玩耍时最好待在阴凉处;孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内?慢性基础性疾病患者要主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水，若因疾病限制饮水量，要及时询问医生合理¼的饮水量？户外作业人员要合理¼安排户外作业时间，预防职业性中暑？重点人群中暑了怎么办?北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋建议，出现中暑症状时，要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤等，同时用风扇、空调等降低环境温度;一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，应及时送医救治;（记者李恒）;高温作业人员请注意?国家卫健委向你发来健康风险提示中新网6月19日电据☤国家卫健委网站消息，目前，全国各地已进入夏季高温季节，为加强高温作业和高温天气作业劳动保护，预防和避免职业性中暑的发生，保障广大劳动者健康权益，国家卫健委职业健康司特发布高温作业及高温天气作业健康风险提示；高温作业和高温天气作业基本概念高温作业是指有高气温，或有强烈的热辐射，或伴有高气湿(相对湿度≥80%)相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数(WBGT指数)超过规定限值的作业，如金属冶炼、金属铸造、纺织印染、玻璃制造等；高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气;高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业，如野外考察、露天装卸、建筑施工、环卫作业、巡线巡检等!中暑及症状中暑先兆：在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等，短时间休息后症状即可消失!中暑：由于热平衡和(或)水电解质代谢紊乱、有效循环血量减少而引起的一种以体温升高和(或)中枢神经系统功能障碍和(或)心血管功能障碍等为主要表现的急性全身性疾病，严重时可导⇝致死亡!职业性中暑类型按照《职业性中暑的诊断》(GBZ41-2019)，职业性中暑包括 热痉挛、热衰竭和热射病三种类型!——热痉挛：在高温环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性？体温一般 正常!——热衰竭：在高温环境下从事体力劳动或体力活动，出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高；实☤验室检查可见血细☤胞比容增高、高钠血症、氮质血症?——热射病(包括 日射病)：在高温环境下从事体力劳动或体力活动，出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热，无汗，体温高达40℃及以上，出现谵妄、昏迷等症状!可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征？中暑的预防措施用人单位预防措施：——积极改善作业条件；优先采用有利于控制高温的新技术、新工艺、新材料、新设备，从源头上降低或者消除高温危害;在高温工作环境设立休息场所，休息场所应当设有座椅，保持良好通风或者配有空调等防暑降温设施;将劳动者与热源进行隔⇝离!室内作业场所可设置隔⇝热装置以阻挡热源产生的热量与劳动者接触，室外场所可设置如简易屋顶等装置，以遮挡日光及周围墙面与地面的反射光;——开展职业健康监护？组织从事高温作业的劳动者进行职业健康检查，将检查结果存入职业健康监护档案并书面告知劳动者?在高温季节来临之前，对高温天气作业的劳动者进行健康检查！对患有高温职业禁忌证的劳动者，应及时调离高温作业岗位？高温职业禁忌证：未控制的高血压、慢性肾炎、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘢痕面积≥20%以上(工伤标准的八级)、癫痫！——开展职业健康培训；普及高温防护、中暑自救、急救等职业卫生知识，提高劳动者自救互救能力!——合理¼安排室外露天作业时间！在高温天气期间，根据☤地市级以上气象主管部门所属气象台发布的预报气温，合理¼调整作业时间！——保护特殊人群;不得安排怀孕女职工和未成年工从事《工作场所职业病危害作业分级第3部分：高温》(GBZ/T229.3)规定的第三级以上的高温作业！不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业！——提供个人防护用品和防暑饮料药品？向劳动者提供符合要求的个人防护用品，避免阳光直射头部，并督促和指导⇝劳动者正确使用；尽量选用棉、麻的浅色、透气性好、宽松材质的工作服，加快热量消散!为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品?不得以发放钱⇝物替代提供防暑降温饮料！防暑降温饮料包括 糖盐水、盐茶水、含电解质清凉饮料、绿豆汤等？防暑药品包括 仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、生理¼盐水等？降温用品包括 冷水及冰块、化学冰袋、冷水毛巾等？——做好应急救援及演练；制定高温中暑应急预案并定期进行应急救援演练，根据☤从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及作业条件等情况，配备应急救援人员和足量的急救药品；劳动者预防措施——补充水分及电解质！少量多次饮水，保持身体水分；在高温环境中工作的人群，应适当补充含盐或电解质的饮品；——关注气温变化，及时进行调整！关注气温变化，了解高温天气注意事项及作业时间要求;当过于炎热时，可用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热;避免大量出汗后直吹空调，应先擦干汗液或者更换被汗水浸湿的衣物后，再进入空调房休息!——合理¼饮食，补充营养;以易消化的清淡饮食为主，多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果！——规律起居，保证充足休息;规律充足的睡眠使大脑和身体得到放松，有利于防范职业性中暑等健康风险的发生？睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下;处理¼原则中暑先兆：立即脱离高温环境，到通风阴凉处休息、平卧？补充含盐或电解质的清凉饮料并对症处理¼，进行密切观察！热痉挛：纠正水电解质紊乱并对症治疗！热衰竭：给予物理¼降温和(或)药物降温，注意监测体温，纠正水电解质紊乱，扩充血容量、防止休克?热射病(包括 日射病)：快速降低体温，持续监测体温，保护重要脏器功能，呼吸循环支持，改善微循环，纠正凝血功能紊乱，对出现肝肾功能衰竭、横纹肌溶解者，早期予以血液净化治疗!高温天如何健康享受冷饮；中医专家支招随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好!但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害！如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲;为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花？何桂花介绍，对健康人群而言，少量适度喝冷饮、吃冰镇食品的确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤;但若过食冷饮会损伤脾胃，导⇝致脾胃运化功能失常，出现积食、腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮;“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收!吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机！”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜；此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里 含大约5秒钟再慢慢吞下;冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃；何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮;老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮！“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品；此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助；”何桂花说；